植纤堂推荐三道食谱,让你瘦成闪电,益生菌果蔬酵素粉

    来源网站:http://gz.rangdeng.com/   更新日期:2018-12-06  【举报删除

【让登网】女人最在意的就是身材了,好的身材可以增加不少的魅力。因此对于肥胖的女性来说减肥是唯一的活路。说到减肥大部分女性都是以饮食
 女人最在意的就是身材了,好的身材可以增加不少的魅力。因此对于肥胖的女性来说减肥是唯
 
一的活路。说到减肥大部分女性都是以饮食为主要的减肥模式,我们经常听到吃点黄瓜还有西
 
红柿红薯来减减脂肪,之前也证明过黄瓜跟西红柿是有瘦身效果的,那么红薯到底能不能减肥
 
呢?
 
其实小编可以肯定的说是可以的。首先红薯有着十多种营养素都是人体所需的,其次红薯是属
 
于高纤维类的食物,可以促进消化而且还能避免摄取的糖类食物变成脂肪。最后红薯的脂肪含
 
量特别的低,完全可以忽略。以上的种种说明了红薯是可以减肥的,吃了也不会发胖。想要减
 
肉的朋友可以放心的吃。

植纤堂益生菌果蔬酵素粉,现在大家都知道红薯是具有减少脂肪的效果,那么你知道怎么吃减肥

效果最好呢?不妨试试一下的食谱吧。
 
食谱一:红薯南瓜粥
 
材料:红薯、南瓜、水还有糯米
 
首先把红薯还有南瓜洗好之后去皮切成块状备用;其次把糯米先浸泡一下。然后把红薯南瓜还
 
有糯米三种食材还有水放入榨汁机里面榨。最后把渣和汁一起放到锅中开始熬煮,等到煮糊之
 
后即可食用。
 
 
食谱二:红薯火腿饭
 
材料:鸡腿、红薯、洋菜、糙米、红萝卜、白米、小米、火腿、青豆、玉米跟黑胡椒以及橄榄
 
油、盐。
 
首先把鸡腿的皮去掉,然后切成条状备用;红萝卜还有火腿都切成丁块状备用;将洋菜浸泡一下
 
捞出备用。当然红薯最好也切块,不过小编一直都是整颗的,看个人吧。其次把三种米一起洗
 
好放入碗中加上水,将所有的食材都放进去蒸煮;最后就是加上盐还有黑胡椒橄榄油三种调味
 
料即可。
 
食谱三:花椰菜红薯汤
 
材料:花椰菜、红薯还有太白粉跟开水
 
首先把红薯削皮了直接用微波炉蒸熟了,其次将蒸熟的红薯达成碎泥备用。然后把开水煮开,
 
将花椰菜洗好放进去。最后蒸煮三分之后倒入红薯泥微煮1分钟加上太白粉搅拌即可食用。
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